RESTART SMART
affrontare il ritorno alla vita sedentaria di ufficio e Smart Working

Mai come in questo settembre ci ritroviamo ad un inizio di anno scolastico con molte incognite e stress da rientro. Con questo programma vogliamo sostenervi a livello energetico, postulare e motivazionale. Un mix di discipline alcune dall’effetto rigenerante.

RESTART SMART è stato studiato per tutti coloro che vogliono:

  • ridurre il livello di stress
  • incrementare la propria energia e vitalità
  • migliorare la propria postura
  • togliere tensioni muscolari dati da atteggiamenti postulai ripetuti
  • migliorare la propria flessibilità
  • risvegliare il metabolismo

RESTART SMART è fondato sulle tecniche di allenamento più avanzate e provenienti dalle ultime ricerche inerenti al movimento, alla fascia e al benessere olistico.

STRUTTURA DEL PROGRAMMA

Programma di allenamento che prevede 2 lezioni a settimana per 4 settimane.

In ogni settimana lavoreremo in modo bilanciato sulla flessibilità, allineamento postulare, tonificazione muscolare e risveglio metabolico. Attraverso i metodi Hiit Yoga, Pilates, Metabolico Training, Fascial Movement, Mobility & Release.

Le lezioni sono online e si svolgono su ZOOM nei primi tre giorni della settimana, per chi non può seguire la lezione riceverà la registrazione il giorno successivo. Restart Smart inizierà il 14 settembre e terminerà l’11 ottobre.

1. SETTIMANA 14/09-20/09

Lunedì 7.30 – Pilates Scadregati 2.0

Martedì 19.00 – Metabolico Tone Up!

2. SETTIMANA 21/09-27/09

Lunedì 7.00 HIIT YOGA Smart Energy

Mercoledì 16.00 Pilates Hips Mobility

3. SETTIMANA 28/09-4/10

Lunedì 7.30 Pilates Shoulder Release

Martedì 20.00 Fascial Movement Determination

4. SETTIMANA 5/10-11/10

Lunedì 7.00 Metabolic De-Stress

Mercoledì ore 16.00 Fascial Pilates

A CHI SI RIVOLGE

  • A chi svolge un lavoro di ufficio o smart working e ha orari difficili.
  • A chi vuole svolgere attività da casa o dal proprio ufficio.
  • A chi vuole ricominciare ad allenarsi ma abita lontano.
  • A tutti coloro che voglio ritrovare motivazione e nuova energia.

Il programma è adatto a tutti i livelli di forma fisica e consente di adattare e incrementare l’intensità in modo progressivo.

LE INSEGNANTI

Pierpaola ti guiderà negli allenamenti di Tone UP e Fascial Movement, dedicandosi sopratutto alla tonificazione muscolare e al risveglio energetico; non ti fare ingannare dai capelli biondi e dal volto angelico, Pierpaola ti sorprenderà ad ogni sessione con la sua energia e professionalità.

Silvia preparerà con cura le lezioni di HIIT Yoga e Metabolic Training, dedicando attenzione, creatività e passione; affidati e lasciati coinvolgere dalla sua energia ed esperienza: non te ne pentirai.

Con grande professionalità e competenza, Arianna saprà farti lavorare sulla mobilità delle anche e sulle tensioni muscolari: a fine lezione sentirai un corpo nuovo, modellato ed elastico.

Alessia ti farà scoprire una nuova frontiera del Pilates. Le sue sequenze promettono armonia, precisione e bilanciamento, insieme ad elevata intensità.

La simpatia e l’attenta comunicazione di Alessia ti consentiranno di dare sempre il massimo, divertendoti.

PREZZI

potrai acquistare una singola lezione oppure l’intero pacchetto programma:

  • 1 lezione 20€
  • 8 lezioni 140€

Per chi si iscrive con un amico/a o famigliare abbiamo riservato un prezzo speciale, entrambi possono acquistare l’intero programma a 120€.

ISCRIZIONI

Per aderire al programma e ricevere informazioni potete contattare il 340 2827956.

Planning della settimana

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Sabato

Domenica