LE BASI DEL PROGRAMMA DI ALLENAMENTO RESHAPE

RESHAPE è un innovativo programma di allenamento super bilanciato, finalizzato alla “rimise en forme”, al modellamento e alla ridefinizione muscolare, caratterizzato da un mix efficace di workout metabolici, di tonificazione, allungamento e di resistenza cardiovascolare.

RESHAPE si contraddistingue per la sua programmazione ben equilibrata che ti permetterà di ottenere:

  • risveglio metabolico
  • definizione muscolare
  • incremento di energia e determinazione
  • fluidità nei movimenti
  • benessere delle articolazioni

RESHAPE è fondato sulle tecniche di allenamento più avanzate e provenienti dalle ultime ricerche inerenti al movimento, alla fascia e al benessere olistico.

STRUTTURA DEL PROGRAMMA

Il programma prevede 4 allenamenti a settimana, per 4 settimane.
Ogni settimana, 4 allenamenti stimoleranno al massimo il corpo e la mente, attraverso i metodi Ballet Fit, Red Carpet, Metabolic Training, HIIT Yoga, Body Sculpt.

Le lezioni si svolgono su Zoom il lunedì, martedì e giovedì alle 19.00 e il mercoledì alle 19.30, per chi non può seguire la lezione riceverà la registrazione il giorno successivo. Reshape inizierà il 6 luglio e terminerà il 31 luglio.

Settimana 1: 6/9 luglio

  • Lunedì: Ballet Fit – Ballet Barre (sedia)
  • Martedì: Red Carpet – Magic Arms with Magic Circle
  • Mercoledì: Metabolic – Tabata Kaloria Killer
  • Giovedì: Pilates – Upper Body Definition (pesetti)

Settimana 2: 13/16 luglio

  • Lunedì: Ballet Fit – Cardio Ballet
  • Martedì: Red Carpet – Super Booty (elastic band)
  • Mercoledì: HIIT Yoga- Equilibrium: Balance & Strength
  • Giovedì: Metabolic – Tabata Arms & Core

Settimana 3: 20/23 luglio

  • Lunedì: Ballet Fit – Floor Barre
  • Martedì: Red Carpet – Core On Fire
  • Mercoledì: Metabolic – Cardio 1000!
  • Giovedì: Body Sculpt – Arms & Shoulder (pesetti)

Settimana 4: 27/30 luglio

  • Lunedì: Ballet Fit – Body Sculpt
  • Martedì: Red Carpet – Scadregati (sedia)
  • Mercoledì: HIIT Yoga – Cardio Flow
  • Giovedì: Metabolic – Tabata Upper Body

A CHI SI RIVOLGE

Il programma è adatto a tutti i livelli di forma fisica e consente di adattare e incrementare l’intensità in modo progressivo.

LE INSEGNANTI

Pierpaola ti guiderà negli allenamenti di Metabolic training e Body Sculpt, dedicandosi sopratutto alla parte superiore del corpo; non ti fare ingannare dai capelli biondi e dal volto angelico, Pierpaola ti sorprenderà ad ogni sessione con la sua energia e professionalità.

Silvia preparerà con cura le lezioni di HIIT Yoga e Metabolic Training, dedicando attenzione, creatività e passione; affidati e lasciati coinvolgere dalla sua energia ed esperienza: non te ne pentirai.

Con grande professionalità e competenza, Arianna saprà farti lavorare intensamente su gambe, glutei e suo “core”, con le super classi di Ballet Fit: a fine lezione sentirai un corpo nuovo, modellato ed elastico.

Alessia ti farà scoprire una nuova frontiera del Pilates. Le sue sequenze promettono armonia, precisione e bilanciamento, insieme ad elevata intensità.
La simpatia e l’attenta comunicazione di Alessia ti consentiranno di dare sempre il massimo, divertendoti.

PREZZI

Potrete aquistare la singola lezione, la settimana intera di allenamento oppure tutto il programma di allenamento

  • 1 lezione singola 20€
  • 1 settimana (4 lezioni a settimana) 60€
  • 1 mese (16 lezioni) 220€ per chi acquista il pacchetto intero.
  • Per le prime 5 persone 200€

ISCRIZIONI

Per aderire al programma potete contattare il 340 2827956 per ricevere informazioni

Planning della settimana

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Sabato

Domenica