Garuda method – una rivoluzionaria disciplina che fonde i principi del Pilates, le respirazioni e le asana dello yoga, l’atletismo e l’eleganza della danza.

Creato da James D’Silva, il Metodo Garuda è sinonimo di “esercizio intelligente”, progettato per portare equilibrio, forza e agilità al tuo corpo.

Attraverso la sinergia tra Pilates, yoga, atletismo e danza, il Metodo Garuda offre una prospettiva unica sull’allenamento completo. I suoi benefici sono straordinari e includono l’aumento della forza, della flessibilità, della coordinazione e della resistenza. L’esito è un corpo che è sia robusto che flessibile, pronto ad affrontare qualsiasi sfida.

Le sessioni di allenamento sono dinamiche e coinvolgenti, con una varietà infinita di routine ed esercizi che coinvolgono ogni parte del corpo. L’innovativo cambio di schemi di movimento favorisce la propriocezione e stimola la mente, mantenendo la tua mente concentrata e rilassata allo stesso tempo.

Offriamo la possibilità di sperimentare il Metodo Garuda in diverse modalità. Puoi scegliere di praticare a corpo libero chiamato Matwork, Barre, Yoga Block e Foam Roller oppure puoi sfruttare il potenziale delle grandi macchine come Reformer e Sling o Tara. Inoltre, le opzioni di allenamento sono altrettanto flessibili. Puoi partecipare a lezioni individuali o condividere l’esperienza con un partner nella modalità di allenamento di coppia.

Sia che tu stia cercando di migliorare la tua forza, flessibilità o agilità, il Metodo Garuda è il percorso verso un corpo più consapevole e potente. Unisciti a noi presso Joy Fit Studio e scopri come l’allenamento intelligente può trasformare la tua vita!