DISCIPLINE
I percorsi di allenamento Joy Fit sono la sintesi di varie discipline:
Pilates, Functional Training, Cardiolates, Yoga, Silk Suspension e Ballet Fit.
PILATES
Un allenamento di mobilitazione articolare e di rinforzo dei muscoli posturali.
FUNCTIONAL TRAINING
Se ti piace un allenamento attivo, in cui senti il corpo lavorare in modo intenso questa è
l’attività giusta per te.
CARDIOLATES
Un allenamento regolare sul mini-trampolino ha molti effetti positivi sull’intero organismo.
YOGA
Una sequenza di movimenti coordinati al respiro che aiutano la transizione da una posizione alla successiva.
SILK SUSPENSION
Un allenamento in sospensione, innovativo e unico nel suo genere.
GARUDA
Una lezione dinamica, tonificante ed energizzante con un corretto allineamento posturale.