Body Restart
Body Restar –
affronta il rientro con il potere dell’autunno
Unisciti a noi per un’esperienza unica, tonifica il corpo e la mente, aumenta la tua energia vitale.
Dal 7 ottobre iniziamo la terza edizione del nostro esclusivo programma estivo: il Body Restart.
Questo programma è stato attentamente progettato per aumentare l’energia vitale e per modellare il corpo attraverso una serie di workout stimolanti, dinamici e profondi che si uniscono le conoscenze della medicina tradizionale cinese, in particolare all’elemento Metallo e i Meridiani Polmone e Intestino Crasso, proprio della stagione dell’autunno.
Nell’edizione di quest’anno abbiamo pianificato due modalità di allenamento:
- Matwork (corpo libero e piccoli attrezzi)
- Macchine
Body Restart si svolgerà durante la stagione dell’autunno. Questo periodo è associato, dalla Medicina Tradizionale Cinese, all’Elemento Metallo, collegato a sua volta al Polmone e Intestino Crasso, rispettivamente organo e viscere di scambio e comunicazione interno-esterno. La funzione principale di tali organi è quella di conservare ciò che ci serve ed eliminare ciò che non è utile.
Body Restart offre un percorso personalizzato per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness:
• Stimolare il metabolismo
• Tonificare i muscoli
• Riequilibrare le tue energie
• Pelle luminosa ed elastica
Il programma dura 3 settimane con 4 allenamenti e 1 pratica di Beauty Training settimanali di 50 minuti ciascuno.
Le metodologie del programma Body Restart Matwork includono:
- Pilates Matwork
- Garuda Yoga Block
- Garuda Barre
- Garuda Foam Roller
- HIIT
- Beauty Training
- Metabolic Training
- Body Sculpt
Le metodologie del programma Body Restart Macchine includono:
- Reformer
- Garuda Tara
- Garuda Barre
- Garuda Foam Roller
- Chair
- Beauty Training
- Step Barrel
- Spring Board
Unisciti a noi per un’esperienza di allenamento coinvolgente e rivoluzionaria che ti farà raggiungere la forma fisica che hai sempre sognato.
Ti servirà a:
- Modellare il corpo definendo e tonificando i muscoli
- Nutrire la nostra energia rinvigorendo il corpo e la mente
- Avere una pelle luminosa, setosa e liftata
PROGRAMMAZIONE MATWORK
1 SETTIMANA 7 ottobre
- lunedì ore 7.30 Garuda Barre – Energy Flow
- martedì ore 13.00 Garuda BRICKS – Beautiful legs
- giovedì ore 7.30 Pilates Element- La Tigre
- venerdì ore 13.30 Body Sculpt – Upper Body Definition
- sabato ore 16.30 Beauty Training – Detox Total Body
2 SETTIMANA 14 ottobre
- lunedì ore 7.30 Garuda Barre – Mala (elastici)
- martedì ore 13.00 Garuda Foam Roller – Garuda Chakra
- giovedì ore 7.30 Pilates Element- Meridiani Polmone e intestino crasso
- venerdì ore 13.30 Metabolic Training- Metabolic Detox Flow
- sabato ore 16.30 Beauty Training- Pulita dentro e bella fuori
3 SETTIMANA 21 ottobre
- lunedì ore 7.30 Garuda Matwork – lo spazio del respiro
- martedì ore 13.00 Body Sculpt- find your centre
- giovedì ore 7.30 Pilates Element – Elemento Metallo
- venerdì ore 13.30 Pilates Hiit- Yin Yang
- sabato ore 16.30 Beauty training- Rimodella i punti critici
PROGRAMMAZIONE MACCHINE
1 SETTIMANA dal 7 ottobre
- Lunedì ore 8.30 Pilates Macchine – la tigre
- Martedì ore 20.00 Garuda Barre- Beautiful legs
- Giovedì ore 19.00 Garuda tara – Energy Flow
- Venerdì ore 8.30 Pilates Macchine – Upper Body Definition
- Sabato ore 16.30 Beauty training- Detox Total Body
2 SETTIMANA dal 14 ottobre
- Lunedì ore 8.30 Pilates Macchine – Meridiani Polmone e Intestino crasso
- Martedì ore 20.00 Garuda Foam Roller- Garuda Chakra
- Giovedì ore 19.00 Garuda tara- Detox Flow
- Venerdì ore 8.30 Pilates Macchine – Upper Body Spring
- Sabato ore 16.30 Beauty training – Pulita dentro e Bella fuori
3 SETTIMANA dal 21 ottobre
- Lunedì ore 8.30 Pilates Macchine – Elemento Metallo
- Martedì ore 20.00 Garuda Matwork – Lo spazio del respiro
- Giovedì ore 19.00 Garuda tara – Yin Yang
- Venerdì ore 8.30 Pilates Macchine – find your centre
- Sabato ore 16.30 Beauty training- rimodella i punti crititici
COSA PREVEDE?
- Allentamenti olistici studiati per definire e tonificare i muscoli e la forza interna, pratiche di cura del corpo
- Kit corpo per preparare la pelle all’autunno
- Ricette autunnali energizzanti e purificanti per amarti e uscire definitivamente dalla tua comfort zone.
COME FUNZIONA?
Le lezioni si seguono in presenza in studio.
Il gruppo è a numero chiuso e avremo una chat whatsapp in cui manderemo ricette fitness e consigli per ottenere il massimo dal programma.
Numero massimo di partecipanti è limitato ed è necessario quindi prenotarsi con anticipo per assicurarsi il posto.
PREZZI:
Body restart Matwork 250€ (è possibile recuperare fino a 2 lezioni entro il 31 ottobre)
Body restart Macchine 350€ (è possibile recuperare fino a 2 lezioni entro il 31 ottobre)
*Le lezioni di recupero sono da accordare con lo studio, saremo felici di consigliarti le lezioni più adatte ai tuoi obiettivi e più simili a quella mancata.
MODALITÀ DI ISCRIZIONE:
Per iscriversi è necessario contattare Pierpaola al 3402827956, sarà felice dì darti informazioni e dì rispondere alle tue domande.
Verrà completata l’iscrizione al momento del pagamento, che dovrà essere effettuato entro e non oltre il 3 ottobre.
