Ballet Fit nasce dall’unione di esercizi di danza, pilates e aerobica.

Questa tipologia di attività è pensata per chi vuole cerca una lezione dinamica, aerobica, tonificante ed energizzante senza dimenticare il corretto allineamento posturale. Non devi avere basi di danza ed è adatta a coloro che non possono caricare in modo eccessivo sulle articolazioni.

Le due principali caratteristiche di questa disciplina sono: riuscire a stimolare il sistema circolatorio e aerobico senza che avvenga un eccessiva sollecitazione delle articolazioni, in gergo è definita a basso impatto, e per la varietà di esercizi e possibilità di combinarli tra loro.

Le lezioni si svolgono principalmente a corpo libero, ma possono essere rese più intense piccoli attrezzi di facile reperibilità: pesetti, banda elastica e sedia.

Lasciati trasportare dall’energia e dal ritmo di musica, il mix risulterà ancora più divertente.

Planning della settimana

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Sabato

Domenica